西門鬥球兒
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【 球具
】
躲避球
護膝
護膝小知識
:
一、護膝的功用
:
護膝較適合運動時穿戴。通常建議韌帶受傷後剛復原或重回運動場並害怕再次受傷的運動員穿戴。它提供關節一定的支撐性、保護膝蓋免於
在撲球時著地受傷、護膝可以保護骨頭不易破裂
、保護膝蓋皮膚受到擦傷撞傷、分散膝蓋所承受的力量使膝蓋的負擔減輕。
二、護膝的原理
:
護膝具
特殊編織方式,可強調內側或外側的支撐,甚至加上金屬,使膝蓋活動時不會左右搖動。
三、配戴護膝的注意事項
:
1. 在黏貼時不要用力拉太緊,正確的力道是稍微出點力,整個護膝的位置不會亂動就可以了。
2. 配戴護膝要因狀況而異,不要亂穿有可能會出現反效果。
3. 穿戴護膝,因為有東西幫忙固定骨頭的相對位置,所以在一 開始時會有稍緊不舒適的感覺是正常的。
四、護膝的穿法
:
護膝有很多人都是綁在長褲的外頭,那樣的方式會使得褲子卡在護膝裡,做較大角度的抬高或往下採時,會使褲子的移位連帶使護膝移動無法在同一個位子。
資料來源
:
http://mistermichael.pixnet.net/blog/post/104196998-%E8%AD%B7%E8%86%9D%E7%9F%A5%E5%A4%9A%E5%B0%91%EF%BC%9F%E8%AD%B7%E8%86%9D%E7%9A%84%E6%8C%91%E9%81%B8%E5%8F%8A%E5%8A%9F%E7%94%A8-!!!
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